Bifalgorithm post · Health Education · Alcohol Abuse

Drinking Levels

Drinking Levels (Health Education · Alcohol Abuse) — "Research shows that people who drink moderately may be less likely to experience an alcohol use disorder…

Ideas in this flowchart

  • Alkoholkonsum und das Risiko alkoholbezogener Probleme
  • Mäßiger Alkoholkonsum kann mit einem geringeren Risiko für eine Alkoholgebrauchsstörung verbunden sein.
  • Für einen risikoarmen Konsum gelten je nach Geschlecht unterschiedliche Mengenbegrenzungen.
  • Für Männer: höchstens 4 Getränke an einem Tag und höchstens 14 Getränke pro Woche.
  • Für Frauen: höchstens 3 Getränke an einem Tag und höchstens 7 Getränke pro Woche.
  • Für ein niedriges Risiko müssen sowohl die Tages- als auch die Wochenbegrenzung eingehalten werden.
  • Auch innerhalb dieser Grenzen können schnelles Trinken oder andere gesundheitliche Probleme Risiken verursachen.
  • Um Risiken zu senken, sollte man langsam trinken und während des Trinkens ausreichend essen.
  • Bestimmte Personen sollten Alkohol vollständig vermeiden.
  • Dazu gehören Personen, die ein Fahrzeug oder eine Maschine führen wollen.
  • Auch bei Wechselwirkungen mit Medikamenten sollte vollständig auf Alkohol verzichtet werden.
  • Dasselbe gilt bei Krankheiten, die durch Alkohol verschlimmert werden können.
  • Schwangere oder Frauen, die schwanger werden möchten, sollten keinen Alkohol trinken.
  • Bei gesunden Erwachsenen bedeutet starker Alkoholkonsum mehr als die angegebene Tages- oder Wochenmenge.
  • Etwa 1 von 4 Personen, die diese Mengen überschreiten, hat bereits eine Alkoholabhängigkeit oder Alkoholmissbrauchsprobleme.
  • Rauschtrinken bedeutet, innerhalb von etwa 2 Stunden so viel zu trinken, dass der Blutalkoholspiegel 0,08 g/dL erreicht.
  • Dieser Blutalkoholspiegel wird typischerweise nach etwa 4 Getränken bei Frauen und 5 Getränken bei Männern erreicht.
  • Rauschtrinken kann kurzfristig Unfälle und Verletzungen sowie langfristig Schäden an der Leber und anderen Organen verursachen.
  • Die Kenntnis eines Standardgetränks hilft dabei, die getrunkene Alkoholmenge und die damit verbundenen Risiken einzuschätzen.
  • Ein Standardgetränk enthält etwa 0,6 Flüssigunzen beziehungsweise 14 Gramm reinen Alkohol.
  • Ein Standardgetränk entspricht beispielsweise 12 Flüssigunzen Bier mit etwa 5 % Alkohol, 8 bis 9 Flüssigunzen Malzlikör mit etwa 7 %, 5 Flüssigunzen Wein mit etwa 12 % oder 1,5 Flüssigunzen Spirituosen mit etwa 40 % Alkohol.
Bifalgorithm
Sign up
Feed/

Drinking Levels

Channel

Health Education

1 page

U
USR292600b83e2a
Ebook2w

"Research shows that people who drink moderately may be less likely to experience an alcohol use disorder (AUD). These drinking levels, which differ for men and women, are: For men, no more than 4 drinks on any single day and no more than 14 drinks per week. For women, no more than 3 drinks on any single day and no more than 7 drinks per week. To stay low risk for AUDs, you must keep within both the single-day and weekly limits. Even within these limits, you can have problems if you drink too quickly or have other health issues. To keep your risk for problems low, make sure you drink slowly and eat enough while drinking.\n\nCertain people should avoid alcohol completely, including those who plan to drive a vehicle or operate machinery, take medications that interact with alcohol, have a medical condition that alcohol can aggravate, or are pregnant or trying to become pregnant. For healthy adults in general, heavy drinking means consuming more than the single-day or the weekly amounts listed above. About 1 in 4 people who drink above these levels already has alcohol dependence or alcohol abuse problems.\n\nBinge drinking means drinking so much within about 2 hours that blood alcohol concentration (BAC) levels reach 0.08g/dL. For women, this usually occurs after about 4 drinks, and for men, after about 5. Drinking this way can pose health and safety risks, including car crashes and injuries. Over the long term, binge drinking can damage the liver and other organs.\n\nKnowing how much alcohol constitutes a “standard” drink can help you determine how much you are drinking and understand the risks. One standard drink contains about 0.6 fluid ounces or 14 grams of pure alcohol. In more familiar terms, the following amounts constitute one standard drink: 12 fluid ounces of beer, about 5% alcohol; 8 to 9 fluid ounces of malt liquor, about 7% alcohol; 5 fluid ounces of table wine, about 12% alcohol; or 1.5 fluid ounces of hard liquor, about 40% alcohol."

Flowchart preview
Series cover
👍
0
0 comments0 shares

Sign in to view and post comments.