Bifalgorithm post · Health Education · Myths about Smoking and Cigarettes

Quitting Benefits

Quitting Benefits (Health Education · Myths about Smoking and Cigarettes) — "An occasional cigarette is no big deal. Smoking does not just cause diseases for h…

Ideas in this flowchart

  • Auch gelegentliches Rauchen verursacht unmittelbare und langfristige Gesundheitsschäden.
  • Die Annahme, gelegentliches Rauchen sei harmlos, ist falsch.
  • Der Bericht des Surgeon General von 2010 zeigt, dass Tabakrauch sofortigen Schaden verursachen kann.
  • Tabakrauch kann plötzliche Herzinfarkte und den Tod verursachen.
  • Auch Nichtraucher können durch Tabakrauch geschädigt werden.
  • Jede gerauchte Zigarette schädigt Lunge, Blutgefäße und Zellen im gesamten Körper.
  • Schon wenige Zigaretten pro Woche können einen Herzinfarkt verursachen.
  • Je länger Tabak konsumiert wird, desto stärker wird der Körper geschädigt.
  • Weniger zu rauchen schützt nicht ausreichend; vollständiges Aufhören ist notwendig.
  • Es ist nie zu spät aufzuhören, weil sich die Gesundheit in jedem Alter verbessern kann.
  • Bereits 20 Minuten nach dem Aufhören beginnt der Körper, sich zu erholen.
  • Nach 2 bis 5 Jahren entspricht das Schlaganfallrisiko ungefähr dem eines Nichtrauchers.
  • Nach 10 Jahren ist das Lungenkrebsrisiko halbiert.
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Quitting Benefits

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Health Education

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"An occasional cigarette is no big deal. Smoking does not just cause diseases for heavy smokers or longtime smokers. The 2010 Surgeon General’s Report shows how breathing tobacco smoke can cause immediate harm. Tobacco smoke can trigger sudden heart attacks and death, even in nonsmokers. Each cigarette you smoke hurts your lungs, your blood vessels, and cells throughout your body. Smoking a few cigarettes a week can cause a heart attack. Cutting back is not enough to protect you; you have to quit entirely. It is too late to quit—the damage is already done. It is true that the longer you use tobacco, the more you hurt your body, but at any age, the sooner you quit, the sooner your health can improve. Within 20 minutes after quitting, your body starts to heal. After 2 to 5 years, your risk for stroke is similar to that of a nonsmoker. In 10 years, your lung cancer risk is cut in half."

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