Ideas in this flowchart

• Vitamin- und Mineralstoffpräparate sind weniger wirksam als Mineralstoffe aus Vollwertkost.
• Mineralstoffe aus Vollwertkost werden wirksamer aufgenommen als Präparate.
• Es gibt zwei Arten von Präparaten.
• Vollwertpräparate werden aus natürlichen Quellen wie Erde, Gestein sowie Pflanzen- und Lebensmitteln gewonnen.
• Synthetische Mineralstoffe werden im Labor hergestellt.
• Synthetische Präparate ahmen zwar die chemische Struktur von Vitaminen und Mineralstoffen nach, sind aber wahrscheinlich keine exakten Kopien.
• Der Körper erkennt die synthetische Struktur möglicherweise nicht und nimmt den Mineralstoff daher nicht effizient auf.
• Kein Präparat, einschließlich Vitamin- und Mineralstoffpräparaten, ist von der FDA zugelassen.
• Nur verschreibungspflichtige Medikamente sind von der FDA zugelassen.
• Eine gesunde, ausgewogene Ernährung kann alle benötigten Vitamine und Mineralstoffe liefern.