Ideas in this flowchart

• Contenido de zinc en diversos alimentos
• Ostras: 3 oz; 74 mg de zinc; 493 % del valor diario
• Carne de res, asado de aguja: 3 oz; 7 mg; 47 % del valor diario
• Cangrejo: 3 oz; 6,5 mg; 43 % del valor diario
• Langosta: 3 oz; 3,4 mg; 23 % del valor diario
• Lomo de cerdo: 3 oz; 2,9 mg; 19 % del valor diario
• Frijoles horneados: ½ taza; 2,9 mg; 19 % del valor diario
• Yogur bajo en grasa: 8 oz; 1,7 mg; 11 % del valor diario
• Avena instantánea: 1 paquete; 1,1 mg; 7 % del valor diario
• Almendras: 1 oz; 0,9 mg; 6 % del valor diario