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Adolescence

Adolescence (Human Nutrition · Adolescence) — "The onset of puberty is the beginning of adolescence and is the bridge between the childhood years and young adu…

Ideas in this flowchart

  • La puberté marque le début de l’adolescence et une période de développement rapide.
  • Elle fait le lien entre l’enfance et le jeune âge adulte.
  • Selon les recommandations DRI, l’adolescence comprend les groupes d’âge de 9 à 13 ans et de 14 à 18 ans.
  • La puberté entraîne des changements physiologiques, physiques, mentaux et émotionnels.
  • Les hormones sexuelles déclenchent le développement des organes reproducteurs et des caractères sexuels secondaires.
  • Les caractères sexuels primaires, ou organes reproducteurs, se développent.
  • Chez les filles, l’apparition des menstruations accompagne cette maturation.
  • Les caractères sexuels secondaires apparaissent, notamment les poils pubiens, faciaux et corporels.
  • Les filles développent leurs seins et leurs courbes.
  • Chez les garçons, la voix s’approfondit et le corps devient plus large et plus musclé.
  • La croissance rapide et les changements de proportions corporelles sont aussi caractéristiques de cette période.
  • Des ajustements mentaux et émotionnels accompagnent les changements physiques.
  • Tous ces changements doivent être soutenus par une alimentation adéquate.
  • Le début de la puberté, de 9 à 13 ans, se divise en deux phases de croissance.
  • La première phase comprend une augmentation de la taille de 20 à 25 %.
  • Durant cette phase, les os longs s’étirent jusqu’à leur taille adulte; la croissance est seulement moins rapide que pendant la période prénatale.
  • Les filles grandissent de 2 à 8 pouces, tandis que les garçons grandissent de 4 à 12 pouces.
  • La deuxième phase comprend une prise de poids liée au développement des os, des muscles et du tissu adipeux.
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"The onset of puberty is the beginning of adolescence and is the bridge between the childhood years and young adulthood. According to the DRI recommendations, adolescence is divided into two age groups: 9 through 13 years, and 14 through 18 years. Some of the important physiological changes that take place during this stage include the development of primary sex characteristics, or the reproductive organs, along with the onset of menstruation in females. This life stage is also characterized by the appearance of secondary sex characteristics, such as the growth of facial and body hair, the development of breasts in girls, and the deepening of the voice in boys. Other physical changes include rapid growth and alterations in body proportions. All of these changes, as well as the accompanying mental and emotional adjustments, should be supported with sound nutrition.\n\nThe onset of puberty, ages 9 through 13 years, is divided into two phases. The first phase involves height increases from 20 to 25 percent. Puberty is second to the prenatal period in terms of rapid growth as the long bones stretch to their final, adult size. Girls grow 2–8 inches (5–20 centimeters) taller, while boys grow 4–12 inches (10–30 centimeters) taller. The second phase involves weight gain related to the development of bone, muscle, and fat tissue. Also in the midst of puberty, the sex hormones trigger the development of reproductive organs and secondary sexual characteristics, such as pubic hair. Girls also develop “curves,” while boys become broader and more muscular."

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