Bifalgorithm post · Human Nutrition · Introduction

Healthy Diet

Healthy Diet (Human Nutrition · Introduction) — "Along with physical activity, nutrition also plays an essential role in maintaining health through adulthood.…

Ideas in this flowchart

  • La nutrition est essentielle au maintien de la santé à l’âge adulte, avec l’activité physique.
  • Une alimentation saine comprend une variété d’aliments riches en nutriments.
  • Les recommandations alimentaires de l’USDA préconisent une alimentation équilibrée.
  • Cette alimentation équilibrée comprend cinq groupes alimentaires.
  • Les cinq groupes sont les fruits, les légumes, les protéines, les céréales et les produits laitiers.
  • À Hawaï, environ 19 % des adultes consomment chaque jour la quantité recommandée de fruits et de légumes.
  • Une consommation insuffisante d’un groupe alimentaire peut entraîner plusieurs problèmes de santé.
  • Une alimentation riche en fruits et légumes peut améliorer la santé.
  • Elle peut réduire le risque de maladie cardiaque et protéger contre certains cancers.
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Healthy Diet

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Human Nutrition

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"Along with physical activity, nutrition also plays an essential role in maintaining health through adulthood. As you’ve already learned, a healthful diet includes a variety of nutrient dense foods. The USDA Dietary Guidelines recommend eating a balanced diet from the five food groups: fruits, vegetables, protein, grains and dairy. In Hawai‘i, only about 19% of adults eat the recommended amount of servings of fruits and vegetables per day. Inadequacy of any food group can lead to several health issues. Consuming diets high in fruits and vegetables may have health benefits such as a reduced risk for heart disease, and protection against certain cancers."

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