Bifalgorithm post · AI NUtritions · The progress that can show up before the scale moves

Body Composition

Body Composition (AI NUtritions · The progress that can show up before the scale moves) — "Here is a pattern coaches sometimes see. Someone is a couple of mont…

Ideas in this flowchart

Une évolution favorable de la composition corporelle peut rester invisible sur la balance
La personne s’entraîne régulièrement et mange mieux depuis quelques mois
Le poids sur la balance a à peine changé
Cette absence de changement décourage la personne
Un scan de composition corporelle fournit des informations complémentaires
La masse maigre est en hausse
La masse grasse est en baisse
Le poids total reste stable parce que ces deux changements se compensent

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Body Composition

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sam23

Ebook2w

"Here is a pattern coaches sometimes see. Someone is a couple of months into consistent training and better eating. The scale has barely moved, and they are discouraged. Then a body composition scan shows lean mass trending up while body fat trends down. Total weight is flat because two changes are offsetting each other."

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