Ideas in this flowchart

• Un rythme de suivi stabilise une motivation naturellement variable
• La motivation est peu fiable parce qu’elle dépend de l’état émotionnel du jour
• Le rythme de suivi remplace une partie de cette volatilité par de la structure
• Savoir qu’un point de contrôle approche modifie le comportement de façon discrète et utile
• Le prochain contrôle inscrit au calendrier crée un repère comportemental
• Un week-end auparavant abandonné peut devenir un week-end où l’on tient en grande partie le cap