Ideas in this flowchart

• Sources de protéines
• Arrêter de consommer des produits
• Quantité moyenne de protéines nécessaire
• 0,8 grammes par kilogramme de poids corporel
• Calcul pour une personne de 60 kg
• Besoin de 50 grammes de protéines par jour
• Variation selon l'activité physique
• 1 gramme par kilogramme pour les sportifs
• Protéines végétales supérieures aux protéines animales
• Une tasse de DALL cuite contient 18 grammes de protéines
• Une poignée de noix contient 5 à 8 grammes de protéines
• Une tasse de légumes verts contient 8 grammes de protéines
• Conception du régime alimentaire autour des légumineuses
• Régime typique indien
• Répondre facilement aux besoins en protéines